مقالات | درمانگاه خیریه ولی عصر شهرری

سلامت زنان

مراقبت‌های دوران بارداری؛ جنبه‌های روانی و اجتماعی

۶ دقیقه مطالعهسال انتشار منبع: ۱۹۹۸

این مقاله به بررسی جنبه‌های روانی و اجتماعی مراقبت‌های دوران بارداری می‌پردازد که برای عملکرد پزشکی و روانشناختی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تغییرات عاطفی که به‌طور طبیعی در دوران بارداری رخ می‌دهد، بررسی شده و شواهدی ارائه می‌شود که این تغییرات را با اثرات نامطلوب بالقوه بر بارداری و زایمان مرتبط می‌کند. اهمیت اضطراب و استرس‌های زندگی در تحقیقات بارداری و رابطه معکوس پیچیده آن‌ها با حمایت اجتماعی برجسته شده است. کلاس‌های آمادگی زایمان به عنوان نمونه‌ای از ارائه حمایت اجتماعی معرفی می‌شوند. انواع مختلف این کلاس‌ها و ارزیابی اثربخشی آن‌ها، و همچنین تعدادی از کارآزمایی‌های کنترل‌شده حمایت تقویت‌شده در دوران بارداری به طور خلاصه ارائه شده است. در نهایت، تأثیر ارائه مراقبت‌های بارداری بر زنان و همچنین نقش آن‌ها در مراقبت از خود مطرح می‌شود. نیاز به تحقیقات طولی و چندمتغیره پیچیده‌تر برای بررسی بیشتر ارتباط علّی بین کیفیت مراقبت‌های بارداری، پیامد بارداری و رشد بعدی کودک تأکید شده است.

خواندن مقاله

خواب و استراحت

مشکل جهانی کم‌خوابی و پیامدهای آن برای سلامت عمومی

۹ دقیقه مطالعهسال انتشار منبع: ۲۰۱۸

خواب خوب برای سلامت جسمی و روانی و کیفیت زندگی ضروری است. کم‌خوابی یک مشکل فراگیر و برجسته در جامعه ۲۴ ساعته مدرن است. شواهد قابل توجهی نشان می‌دهد که کم‌خوابی باعث طیف وسیعی از اختلالات پزشکی و روانی نامطلوب می‌شود. در سطح جهانی، کم‌خوابی در گروه‌های سنی مختلف شایع است و به عنوان یک اپیدمی بهداشت عمومی در نظر گرفته می‌شود که اغلب ناشناخته، کم‌گزارش‌شده و دارای هزینه‌های اقتصادی نسبتاً بالایی است. کم‌خوابی منجر به اختلال در سیستم‌های بدن می‌شود و باعث افزایش بروز بیماری‌های قلبی-عروقی، افزایش احتمال دیابت شیرین، چاقی، اختلال در عملکردهای شناختی، تصادفات وسایل نقلیه و افزایش حوادث در محل کار می‌شود. استفاده فزاینده از تلفن‌های هوشمند و دستگاه‌های الکترونیکی این اپیدمی را بدتر می‌کند. نوجوانان با کم‌خوابی احتمالاً اضافه‌وزن هستند و ممکن است از علائم افسردگی رنج ببرند. این مقاله با تأکید بر ارزیابی کیفیت خواب به عنوان یک نشانگر خطر اولیه مهم، که در نتیجه بروز طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، نتیجه‌گیری می‌کند.

خواندن مقاله

تغذیه سالم

ارزیابی تغذیه‌ای بشقاب تغذیه سالم: آیا این ابزار گرافیکی نیازهای تغذیه‌ای را برآورده می‌کند؟

۷ دقیقه مطالعهسال انتشار منبع: ۲۰۲۵

بشقاب تغذیه سالم AESAN (آژانس اسپانیایی ایمنی و تغذیه غذا) ابزار گرافیکی فعلی راهنماهای تغذیه‌ای برای آموزش تغذیه است که توسط متخصصان و بر اساس بشقاب هاروارد دنبال می‌شود. هدف این پژوهش تعیین این بود که آیا ابزار گرافیکی بشقاب AESAN/هاروارد نیازهای مرجع مناسب برای جمعیت مورد مطالعه را برآورده می‌کند یا خیر. شصت شرکت‌کننده بشقاب‌هایی در شش اندازه مختلف را طبق ابزار گرافیکی AESAN/هاروارد برای ایجاد ترکیبات غذایی مختلف سرو کردند. آن‌ها از نظر تنوع، سوگیری اندازه بشقاب و کفایت تغذیه‌ای برای جمعیت بزرگسال مورد مطالعه تجزیه و تحلیل شدند. سپس، ۶۳ غذا بر اساس غذاهای سرو شده از غذاخوری دانشگاه، با استفاده از موادی که در گروه‌های پیشنهادی ابزار گرافیکی بشقاب AESAN قرار می‌گرفتند، ساخته شد. مقادیر تغذیه‌ای آن‌ها بر اساس مشخصات فنی و/یا فرمولاسیون و همچنین برای ۶۷,۳۹۲ ترکیب ممکن مواد محاسبه شد. تنوع زیادی در مقدار مواد سرو شده برای تشکیل غذاها و اندازه بشقاب‌ها یافت شد. علاوه بر این، انرژی، کربوهیدرات‌ها، فیبر، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن (برای زنان در سن باروری)، روی و ویتامین‌های A، B1، B2، B9 و E در بیش از ۵۰٪ غذاهای مبتنی بر ابزار گرافیکی AESAN/هاروارد نیازهای تغذیه‌ای ناهار را برآورده نکردند. بنابراین، احتیاط زیادی در مورد استفاده از آن چه به عنوان ابزار آموزش تغذیه و چه در محیط‌های بالینی توصیه می‌شود.

خواندن مقاله

پوست و مو

ریزش مو: پاتوژنز و پیشگیری

۱۲ دقیقه مطالعهسال انتشار منبع: ۲۰۲۵

ریزش مو که از نظر بالینی آلوپسی نامیده می‌شود، یک چالش مهم پوستی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال می‌تواند منجر به پریشانی روانی-اجتماعی قابل توجهی شود و بر عزت نفس و کیفیت زندگی در گروه‌های سنی و جنسی مختلف تأثیر بگذارد. علت‌شناسی چندعاملی آن شامل استعداد ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی، مکانیسم‌های ایمنی-میانجی و تأثیرات محیطی است. ریزش مو زمانی رخ می‌دهد که چرخه طبیعی رشد مو مختل شود و منجر به ریزش زودرس شود. استعداد ژنتیکی، به ویژه در آلوپسی آندروژنیک، حساسیت فولیکول را به تغییرات هورمونی افزایش می‌دهد. آندروژن‌ها فاز رشد را کوتاه می‌کنند و مو را نازک می‌کنند، در حالی که کاهش استروژن در زنان می‌تواند ریزش مو را بدتر کند. هورمون‌های دیگر مانند هورمون رشد، پرولاکتین، ملاتونین، کورتیزول و هورمون‌های تیروئید نیز نقش کلیدی در حفظ مو دارند. استرس کورتیزول را افزایش می‌دهد که می‌تواند مو را زودتر از حد طبیعی به فاز استراحت بفرستد. پاسخ‌های ایمنی در شرایطی مانند آلوپسی آره‌اتا منجر به حمله بدن به فولیکول‌های موی خود می‌شود. آلاینده‌های محیطی و کمبودهای تغذیه‌ای بیشتر ساختار مو را به خطر می‌اندازند. اقدامات پیشگیرانه مانند تغذیه متعادل، مدیریت استرس و درمان‌های موضعی می‌توانند به حفظ موی سالم‌تر کمک کنند. با تعمیق درک ما از پاتوژنز ریزش مو، می‌توانیم توانایی خود را در تشخیص این بیماری و شناسایی علل زمینه‌ای آن افزایش دهیم. با توجه به علت‌شناسی متنوع، هر بیمار باید به صورت فردی ارزیابی شود و درمان متناسب با یافته‌های خاص معاینه او تنظیم شود.

خواندن مقاله

چشم و بینایی

تاری دید: رویکرد تشخیصی در مراقبت‌های اولیه

۱۲ دقیقه مطالعهسال انتشار منبع: ۲۰۰۰

تاری دید شایع‌ترین علامت مرتبط با چشم است که به اشکال مختلف بروز می‌کند و علل متنوعی دارد. این مقاله برای پزشکان غیرچشم‌پزشک، تکنیک‌های معاینه و الگوریتم‌های تشخیصی مفید در ارزیابی تاری دید را مرور می‌کند و توضیح می‌دهد که چه زمانی بیماران نیاز به مشاوره و درمان فوری چشم‌پزشکی دارند. معاینه چشم توسط پزشک غیرمتخصص شامل شش بخش است: حدت بینایی، میدان بینایی، مردمک‌ها، حرکات عضلات خارج چشمی، سگمنت قدامی و سگمنت خلفی. علل غیرپاتولوژیک تاری دید شامل خطاهای انکساری (نزدیک‌بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و پیرچشمی) و از دست دادن عملکرد بینایی است. علل پاتولوژیک بسیار کمتر شایع اما بسیار فوری‌تر هستند و بر اساس زمان شروع، یک‌طرفه یا دوطرفه بودن و وجود یا عدم وجود درد دسته‌بندی می‌شوند. این مقاله به طور مفصل به بررسی انواع مختلف از دست دادن بینایی می‌پردازد: ناگهانی/تدریجی، یک‌طرفه/دوطرفه و دردناک/بی‌درد، و علل و اقدامات لازم برای هر یک را شرح می‌دهد. توانایی پزشک در افتراق علل پاتولوژیک از غیرپاتولوژیک از اهمیت بالایی برخوردار است و ابزارهای ساده موجود در همه مطب‌ها و یک رویکرد تشخیصی سیستماتیک می‌تواند به پزشک در این زمینه کمک کند.

خواندن مقاله

سبک زندگی سالم

فعالیت بدنی و سلامت؛ اهمیت حرکت در زندگی روزمره

۲ دقیقه مطالعهسال انتشار منبع: ۲۰۲۴

فعالیت بدنی منظم به سلامت جسم و روان کمک می‌کند. این مقاله نقش پیاده‌روی، حرکت روزانه و کاهش زمان نشستن را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چرا حتی مقدار کمی فعالیت هم ارزشمند است.

خواندن مقاله